SNACKS HEALTHY BY HEALTHIE HOUR 🍊
La belle et inspirante Margot du blog Youmakefashion a créé en début d'année, après avoir créé le compte @biendansmonslip en lien avec son rééquilibrage alimentaire, la marque Healthie Hour qui a à coeur de proposer des encas healthy et savoureux, pour toutes les heures de la journée et pour éviter le grignotage intempestif (ce que j'ai un peu trop l'habitude de faire surtout en période de révisions) !
Pour un premier test, j'ai voulu découvrir différents types de snacks mais j'ai quand même axé sur ma gourmandise légendaire (et le fait que je sois plutôt difficile en terme de goût) et j'ai craqué pour :
- Palets fruits rouges et blancs bio
Une dizaine de palets vous apportent les vitamines et les nutriments du fruit frais moins l'eau. Leur goût fruité et acidulé vous titillera les papilles et cela pour moins de 100 kcal !
80% de fruits* dans des proportions diverses (fraises*, coings*/potirons*, cassis*, myrtilles…), 30% sucre de canne* non raffiné.
- Cubes moelleux bananes et cacao bio
Quelques cubes de banane apportent des glucides rapidement assimilables en cas de petit creux ainsi que de nombreux autres micro nutriments car la banane est un fruit très nutritif. Nos bananes séchées moelleuses combinées avec des noix du Brésil par exemple, constituent à eux seuls un complément alimentaire naturel en potassium. Or nous sommes couramment carencés dans ce minéral à cause de l’alimentation raffinée et trop pauvre en fruits et légumes. Le couple sodium/potassium participe au bon fonctionnement cellulaire à condition que celui-ci soit équilibré ! Les fruits séchés et oléagineux consommés régulièrement sont donc un bon moyen de rétablir cet équilibre. Et pour le favoriser pensez à utiliser du sel de mer non raffiné, naturellement riche en potassium, alors que le sel raffiné ne contient lui que du sodium pur, votre système cardiovasculaire vous en sera reconnaissant ! Bananes séchées biologiques 82,5%, Fèves de cacao biologiques 14,6%, Farine de bananes biologiques 2,9%.
- Truffes bio cacao bio, sésame et eau de rose
Quelques petits cubes apportent une belle dose de polyphénols dont votre organisme a besoin pour vous protéger des maladies cardiovasculaires et du cancer. Dans cette recette, le sésame et l'huile d'olive remplace le beurre et la crème. Si vous avez une baisse de moral pensez à manger du chocolat, ce n’est pas une légende, cela fonctionne ! Le chocolat comme tous les aliments sucrés (fruits, fruits séchés) créent un environnement métabolique favorable à la synthèse de la sérotonine, neuromédiateur à l’origine du bien-être. Sans compter la présence de magnésium et de vitamines B à l’action anti-stress.
Fèves de cacao cru*, sucre de canne intégral*, sésame*, huile d’olive*, eau de rose*, poudre de cacao cru*, sel marin.
* ingrédients issus de l'agriculture biologique.
Vous pouvez vous abonnez à la box (5 ou 8 encas par mois) pour 9.99€ ou 15.99€ et recevoir chez vous une sélection d'encas sains et bios, parfaits pour le goûter ou tout simplement commander directement via la boutique (comme moi) pour sélectionner les produits que vous voulez découvrir (chaque boîte coûte 2.49€) ou ceux pour lesquels vous avez craqués dans votre box !
HEALTHIE EST UN MODE DE VIE SAIN, UNE ALIMENTATION ÉQUILIBRÉE, UNE ROUTINE SPORT, ET DES PENSÉES POSITIVES.
RESTEZ GOURMANDES ET À VOTRE RYTHME TROUVEZ UN ÉQUILIBRE QUI VOUS RESSEMBLE.
PLUS DE CONSEILS, MOTIVATION ET RECETTES SUR @HEALTHIEHOUR
De plus, vous pouvez retrouvez pleins d'idées de recettes et de conseils sur le blog HealthieHour (sur le site internet de la marque) et sur leur compte Instagram @healthiehour, conseils très utiles pour varier les plaisirs et tester de nouvelles recettes grâce aux encas !
