ROUTINE SPORT - JANVIER 2019 🏋🏻‍♀️

Je vous retrouve avec une petite routine sport pour bien commencer l'année (et oui, me mettre activement au sport est une de mes résolutions de l'année 2019) !

Ce programme complet de musculation en circuit-training augmente la tonicité et ne provoque pas de prise de volume musculaire, c'est donc en particulier un bon programme musculation pour femme. Il permet de perdre de la masse grasse, de gagner de la masse maigre et d'augmenter ainsi le métabolisme basal. Il ne requiert aucun matériel; il peut être suivi chez soi et ne nécessite aucune connaissance sportive préalable.

Et pour innover, je me suis dit que quelques images seraient quand même les bienvenues pour bien illustrer cette routine !